KIKNOS PROGRAM

“Kiknos” program se odvija od 1997 godine u ekskluzivnom prostoru u Klubu za borilačke veštine i rekreaciju „Zemun“.

Radi se o jedinstvenoj metodi  koju je osmislila Mr Sc dr Milica Žuža.

Ova metoda sastoji se od:

1. EDUKACIJE:

Prečas:
– o raznim stanjima i bolestima
– o pravilnom načinu ishrane, dijetama i dr.
– o metodama samopomoći

2. GIMANSTIČKIH VEŽBI:

koje su veoma efikasne, lako izvodljive koje aktiviraju sve mišiće, zglobove i delove tela sa akcentom na najosetljvije. Redovnim vežbanjem postiže se ispravljanje lošeg držanja, vitkost, elegancija, dobra kondicija i zdravlje.

Vežbe su efikasne protiv: loše cirkulacije, spondiloze i dr. Reumatskih bolesti, stanja posle povreda i blažih poremećaja krvnog pritiska, gojaznosti, celulita i dr.

3. JOGA VEŽBI:

Prilagođenje našem podneblju i shvatanju sa akcentom na pravilno disanje što je od izuzetnog značaja za zdravlje. Yoga mudre.

4. OPUŠTANJA:

odlično pomaže protiv stresa i za koncentraciju

5. SAMOMASAŽE:

celulita i limfna drenaža, akupresura za poboljšanje rada unutrašnjih organa i regulaciju metabolizma

6. KOZMETIČKE MASAŽE:

Vežbe za lepotu lica sa akupresurom, saveti za maske i piling od prirodnih biljnih preparata.

“Kiknos” program je do sada pohađalo preko 350 žena, vrlo zadovoljnih I uspešnih. Godine 2004. Milica Žuža je izdala knjigu o ovom programu pod nazivom: „KIKNOS TAJNA DUGOVEČNOSTI ZDRAVLJA I LEPOTE“. Povremeno se organizuju i jednodnevni izleti.

Kompletan program vodi Mr Sc Dr Milica Nikolić Žuža, spec. Interne medicine i kardiologije i instruktor joge.  Termini su ponedeljkom i petkom od 19 časova.

2011/2012 godine Studio B snima ceo program koji objavljuje na više televizija: Novi Sad, Jagodina, Niš, Republika Srpska i druge.

TERMIN:

Ponedeljak i petak 18.30 -20h
Ugrinovačka 104